อาหารที่มีโปรตีนสูง FOR DUMMIES

นำผักสลัด กะหล่ำปลี ล้างทำความสะอาดและหั่นพอดีคำ กะหล่ำปลีหั่นฝอยเสื้อยืดผู้ชายผ้าเจอร์ซีคอกลมแขนสั้นใครที่อยากกินโปรต�